自宅で痩せ体質を作るためにも最適

ダイエットに関する話題は、いつの時代にも多くの女性の関心を集めるものとなっています。
現代においても非常に数多くのダイエットの方法が紹介されており、その効果や方法も実に様々な物があります。
現代社会では人々の生活も実に多様化しており、不規則な食生活や生活リズムの乱れによって体の新陳代謝がスムーズに行われず、肥満を招いてしまったり。健康にも悪影響を与えることもあります。

 

会社の人間関係や育児でのストレス、睡眠不足など、体の中にストレスや老廃物を貯めやすい傾向は確実に強くなっていっているんです。
だからこそ、ジュースクレンズなどのデトックスに多くの方が注目されているんです。

 

そこで、ジュースクレンズという方法で体をリセットし、効果的なダイエットを行うのが有効な方法です。
ジュースクレンズは様々な野菜や果物を低速のミキサーであら絞りの状態にしたもので、ドリンクでありながら必要な栄養素をバランスよく摂取できるのがポイントです。
通常の野菜ジュースなどとは異なり、生きたままのたくさんの酵素が摂取できるので、生活リズムが乱れている方などにはぜひおすすめしたいデトックスダイエットともいえるんです。

 

ジュースクレンズを用いたダイエットでは、食事の代わりにこのジュースを飲むことでいわば断食の状態を作りだします。
これにより体の中にたまってしまった老廃物や毒素を効率的にデトックスすることができ、代謝機能も向上するので痩せやすく、太りにくい体質を手に入れることができます。
ジュースクレンズは自宅でも手軽に始めることができるのが大きな利点で、通常は3日程度継続するのが基本ですが、初めての場合は一日でも十分な効果を得ることができます。
休日などを利用して自宅で自分のペースで痩せ体質を作ることができるので、忙しい人にも最適なダイエットの方法です。

 

ジュースクレンズを行う方法は、よくコールドプレスジュースを飲んで、その間断食しましょうといったようなすごく曖昧な方法が紹介されているようなところもあるのですが、
断食系のダイエットは、間違った方法で実践してしまうとリバウンドしたり、そればかりか体の不調のもとになったりもするようです。
自宅で行う場合は、誰かトレーナーの方がいるわけではないので、正しい方法で実践していく必要があります。

 

自宅でジュースクレンズを行う方法

通常コールドプレスジュース専門店でジュースクレンズを行う場合は、店頭で予約した日に取りに行って、計画的に購入したコールドプレスジュースを飲んで
設定期間行うのですが、1杯あたり約1000円くらいコストがかかり、1日分だと6杯以上必要になるので、自宅でなんとか安くジュースクレンズを行うことはできないのかという
問い合わせをいただきました。

 

自宅でジュースクレンズを行う方法は、2つあります。

ひとつめはスロージューサーを購入してコールドプレスジュースを自作するということです。

家庭にあるミキサーなどではコールドプレスジュースを作ることはできません。
高速回転する刃で、栄養や酵素は破壊されてしまうので、専用のスロージューサーを購入する必要があります。
初期投資としてスロージューサーの代金はかかるものの、購入したなら、好きな素材や好きなタイミングなどで使えるので、
ジュースクレンズではなくても、朝の目覚めの飲み物としても、またお子様のおやつの時間のドリンクとしても使えるというメリットは大きなものがあります。

 

また素材を選べるという面では、便秘に効果がある野菜、肌荒れがひどくなっているからビタミンを多く含む食材など栄養価を考えてコールドプレスジュースを作れるというのも
面白いかと思います。

 

 

2つ目は酵素ドリンクでコールドプレスジュースの代用する。

2つ目は酵素ドリンクをコールドプレスジュースの代わりとして代用する方法です。
活きた酵素や栄養が含まれているという面では同じ特徴をもち、価格で考えても1杯あたりの価格は圧倒的に安くなるので、
わたしとしてもとてもおすすめしている方法になります。

 

ただし、酵素ドリンクと言っても多くのメーカーから発売されています。
どの酵素ドリンクを選ぶかというのが大事なポイントになります。

 

というのも、どうやら酵素ドリンクの中では、酵素の本当に入っているものと、入っていないものがあるらしいんです。
入っていないものを書くと、クレームになるので記載することはできないのですが、生きた酵素が入っていないと
コールドプレスジュースの代わりにならないので、選ぶ際は注意をしてくださいね。